tips agar pintar

Banyak orang mendambakan memiliki otak cerdas bahkan jenius, dengan harapan dengan otak yang encer akan dapat memecahkan segala persoalan dengan mudah. Banyak yang mengidolakan beberapa pakar, ilmuwan, atau bahkan aktor yang terlihat sangat intar ketika beradegan dilayar kaca.

Tidak perlu menjadi aktor untuk menjadi pintar, ini ada beberapa tip's agar kita bisa memaksimalkan kinerja otak kita sehingga kita bisa menjadi pintar.

1. Bersantai.
Menurut riset di Institut Teknologi Kalifornia, saat kita bersantai, memori otak kita bekerja dengan lebih baik. Sisihkan beberapa menit setiap harinya untuk menenangkan diri, bahkan bermeditasi tapi yang jelas bukan bengong atau melamun.

2. Buat rencana.
Riset menunjukkan orang yang sering membuat rencana dan menantikan acara di masa mendatang, punya risiko Alzheimer 50% lebih rendah. Jangan khawatir jika kalender Anda tidak penuh jadwal menyelamatkan dunia. Merencanakan acara kumpul-kumpul bareng teman (dan melaksanakannya) setiap minggu juga cukup.

3. Berjalan-jalan.
Kadar glukosa yang meningkat, bahkan meski belum masuk level diabetes, bisa menganggu bagian otak yang menyimpan ingatan. Riset dari Universitas Columbia menganjurkan kita melakukan aktivitas fisik seperti berjalan-jalan yang bisa membantu menurunkan kadar gula darah. jadi ga usah lari2 berkiometer jauhnya untuk menurukan kadar gula.

4. Buah beri.
Buah beri punya senyawa bernama antosianin yang membantu komunikasi antara sel otak dan meningkatkan daya ingat, ujar Robert Krikorian, PhD, profesor pskiatris dan ilmu neuron di Universitas Cincinnati.

5. Belajar hal baru.
Sebuah riset di universitas Irvine menemukan stimulasi otak mengurangi efek penuaan pikiran. Maka. ambil kelas bahasa Spanyol, belajar menjahit, atau main monopoli.